Започваш да се притесняваш само при мисълта, че ще се наложи да си запишеш час за зъболекар? Изпитваш паника, дори когато става въпрос само за профилактика?
Не си сам! Страхът от зъболекарския стол е не само разпространен, а и напълно разбираем. Много хора свързват посещенията в стоматологичния кабинет с болка, неприятни усещания, стари травми и дори чувството на безпомощност.
Добрата новина е, че този страх е напълно преодолим с правилната нагласа и подход! В тази статия ние, от дентална клиника д-р Бонева, ще ти помогнем да направиш първата малка крачка към преодоляване на негативните чувства. Ще ти дадем 4 съвета, които ще направят всяко посещение много по-лесно.
А знаеш ли, че…?
Има много проучвания и изследвания, които са свързани с тревожността и страховете, свързани с посещението в дентален кабинет. В едно от последните, направени в Обединеното кралство, е установено, че до 12% от пациентите изпитват силен страх, а други 36% – от умерена до силна тревожност.
Още по-интересно е, че според Американската дентална асоциация, всеки 1 от 5 души отлага или напълно избягва прегледите, именно заради тревожност. Това често води до влошено здраве на устната кухина, което изисква по-сериозно и продължително лечение. Парадоксално – това още повече засилва страха.
Психолозите отбелязват, че тази фобия започва още от детството и е свързанас посещението на специалист, който няма правилен подход. Неприятното изживяване, силната болка или дори студеното отношение, са част от причините, които затвърждават неприятните чувства.
Този страх може да се появи и при възрастни пациенти, които не са срещнали подходящ стоматолог, при когото могат да се отпуснат и да му се доверят.
Ако и ти изпитваш негативни емоции само при мисълта за стоматологичния стол, остани с нас до края. Ще ти споделим какво можеш да направиш, за да облекчиш тези чувства.
Нашите дентални специалисти подхождат индивидуално към нуждите на нашите пациенти. Те на първо място съветват – не се срамувай от страха си! Той е напълно човешки и по-често срещан, отколкото предполагаш.
В нашата практика сме работили с много пациенти, които в началото буквално не можеха да влязат в кабинета, а днес идват с усмивка и увереност.
Как го постигнахме? С разбиране, търпение и индивидуален подход.
Можеш и ти да се справиш като:
Определиш страховете си
Хората се страхуват по много причини и разбирането от какво точно се страхувате е решаващата първа стъпка. Опитай се да запишеш притесненията си. Това не само ще ти помогне да ги разпознаеш, но и ще ти помогне да съобщиш точно от какво се страхуваш.
Общуваш с избрания специалист
Страхът от неизвестното е често срещана причина пациентите да се страхуват от зъболекаря, затова просто започни открит разговор с твоя. Обясни му тревогите си, за да може той да бъде по-внимателен към твоето безпокойство.
Ако се страхуваш от неизвестното, го помоли да ти обясни подробно как протичат прегледът и процедурата предварително. Така ще знаеш какво предстои и ще знаеш какво те очаква.
Се опиташ да преодолееш страха си
Някои страхове могат да бъдат преодолени с малко работа и плавен подход при започване на дадена манипулация. Да обясниш какво те притеснява е първата стъпка. Например – някои специалисти могат да ти предложат да седнеш на стола и да ти демонстрират оборудването. Така ще можеш да свикнеш със звуците, които издават и няма да се изненадаш от тях.
Въпреки че никой не иска да му се казва, че трябва да се изправи пред страха си, това може да бъде много полезен начин при бъдещите ти посещения. Много пациенти след откриването на добър зъболекар са осъзнавали, че лечението не е толкова лошо, колкото са си го представяли.
Практикувай техники за релаксация
Помоли специалиста да ти даде няколко минути преди началото на прегледа, за да се облегнеш на стола и да дишаш дълбоко. Ако усетиш чувство на паника, която се надига по време на посещението, не се страхувай да поискаш кратка почивка.
Друга техника, която може да опиташ, ако изпитваш безпокойство по време на лечението, е да си припомните причината, поради която си в кабинета. Например – подобряване на усмивката, облекчаване на болката или поддържане на добра зъбна хигиена.
А ти какви притеснения изпитваш при посещенията в дентална клиника?
Сподели с нас в коментарите и ние с удоволствие ще те насочим как да преодолееш страховете си!
Запиши час онлайн или на телефон: +359 877 88 68 16.
